夏季常吃这几道药膳

夏季温度逐渐升高，阳气渐旺，雨水也有所增多，湿热开始向人们袭来。此时养生要注意健脾祛湿、养心护心。饮食应清淡、以易消化、

2025-05-15

健康从“头”开始

抹额是安神促睡眠的有效手法之一，先在额前适当涂抹润肤露，再以两手食指屈曲成弓状，第二指节内侧面紧贴印堂，由前额正中向两侧

2025-04-25

给血管来个“大扫除”

具有活血化瘀的功效，荷叶含有生物碱等活性物质，具备扩张血管的功能。山楂荷叶茶对于高血脂症、动脉硬化以及冠心病患者而言具有

2025-04-18

穴位按一按，稳定血糖大有用

经络是人体内运行气血、联系脏腑和体表及全身各部位的通道，是人体功能的调控系统。根据糖尿病的病因病机，通过穴位按摩刺激人体

2025-04-11

节气养生 | 牢记6个动作——养悠港科普

清明是一年中的第五个节气，是天地阳气升发、万物复苏的关键时节，此时天气多变，乍暖还寒，雨润风潮，昼夜温差大，湿气渐重，空

2025-04-04

吃豆子能养五脏？

我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，可见豆类是古今公认的食疗佳品，素有“植物肉”的美誉。现代营养学也证明，每天坚

2025-03-31

节气养生 | 踏春时节调阴阳——养悠港科普

春分，是二十四节气之一，古时又称为“仲春之月”，在每年农历二月下旬。“春分者，阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平。”一个“分”

2025-03-20

春季养生汤 喝出好气色

俗话说：“百草回芽，百病易发”，春季天气多变，冷暖不定，容易感受外邪引发疾病，从食疗养生角度来看，春季饮食应以清淡为主，

2025-03-11

节气养生 | 惊蛰到 万物生——养悠港科普

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着万物复苏、草木萌发、气温回暖。中医认为春与肝相对应，肝在五行中属木

2025-03-05

初春养生吃什么？

鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，还能调节人体的免疫功能。相比牛肉、羊肉，鸡肉所含蛋白质

2025-02-27