高血压，针灸快速降压！

中医认为，高血压是水（肾）亏木（肝）旺，肝肾不足，虚阳亢盛所致。有研究表明，采用针灸配合按摩，可起到补益肝肾，潜阳平肝的

2025-04-18

如何理解“左升右降”

近段外出交流，从很多同仁朋友处反复听到一个问题：《经》言：“左右者，阴阳之道路也。”《四圣心源•天人解》言：“清气左旋，

2025-04-18

【穴养生】每周学习一穴位——阴陵泉

“阴”，在此主要指足太阴脾经，它属阴经；同时，人体的内侧为阴，阴陵泉穴位于小腿内侧，也契合“阴”的方位特征。“陵”，有山

2025-04-15

低脂食谱

2025-04-15

“十二井穴”妙用，调动你身体里的精兵强将

【井穴】它们都是人体12条正经上的精兵强将，是一穴胜十穴的特效穴位。是主管我们身体上12条正经所有支脉的穴位。井穴,五俞穴的一

2024-11-12

血液干净，人长寿！

在日常饮食的丰富画卷中，有些食材因其独特的营养价值和保健功效而备受推崇。其中，豆豉——这一传统发酵豆制品，以其浓郁的风味

2024-11-12

教你一分钟辨清，“肾阴虚”，“肾阳虚”。

肾阳虚：小便量多，质地清长，夜尿多，容易腹泻，完谷不化；肾阴虚：阴虚生内火，所以小便量少，颜色发黄或红，大便秘结；2.看冷

2024-10-30

灸透肚子，百病远离！记住这4个神奇的穴位，会让你焕发新生！

观察许多肥胖者，他们往往腹部臃肿、行走不便，且疾病缠身。特别是对于肥胖人群来说，降低血糖、血脂和血压，预防和治疗相关疾病

2024-10-30

介绍几款秋季养生餐

秋季是收获的季节，也是进行饮食调整、注重养生的好时机。下面为您介绍几款适合秋季食用的养生餐，它们不仅味道美妙，还能够帮助

2024-10-30

每天这样“跪趴”15分钟，内分泌正常了、皮肤白皙水润、身材也更好了！

淋巴系统是人体非常重要的排毒器官和免疫系统，淋巴不通身体就会出现各种问题。通过拉伸、扭转等运动，可以促进淋巴循环，帮助体

2024-10-30