心所向，皆可往。2025赴西藏之约

不是说走就走，而是蓄谋已久，心之所念西藏，终于在2025年实现。组队不太顺利，从之前的七八个人缩减到三个人，各种原因，家庭，

2025-06-22

和儿子的毕业🎓贵州之行

很早就关注了贵州，去年暑假贵州旅游优惠政策，游客爆棚。琢磨了下路线，以贵阳为中心，景点呈环状，最好的游玩方式就是飞到贵阳

2025-06-04

2024“女神节”桐庐之约

元旦的桐庐计划被大雾搁浅，但河南固始县白鹭湖一行又让新的一年快乐开启🔛。春节一票难求，接连的大雪寸步难行。进入三月，春暖花

2024-05-24

如花六姐妹六一霞浦平潭自驾游

本想去贵州，燕子推荐平潭，查看下立刻就爱上了，于是开始酝酿。选定六一出行，开始吆喝，荔不管怎样都要跟的，静正好工作解脱了

2023-07-03

2022如果人间有天堂，那就是新疆

疫情肆虐三年，所有的旅游计划都只在心心念念。去年的新疆，西藏之行均取消，今年终究可以前行，虽然一波四折。2022年7月26日下午

2023-02-06

2021五一闺蜜👭屋脊山之行

五一之前一直不确定去哪里，因为各有各的事情，只有我和卿无事，她说我到哪她到哪，就想着还去霍山大山里转转。一次烧烤的聚会，

2021-05-25

2020西北行

2020，注定是不平凡的一年，突如其来的疫情，老爸的去世，工作的压力……每年一次的长途旅行，从来没有这次走的快速，一路向西，

2020-08-24

激活臀肌

臀大肌训练，俯卧，收腹，腿外展外旋做髋伸

2020-05-28

2020清明节磨子潭，皖西大裂谷两日游

2020，百年不遇的新型冠状肺炎，从春节元月24日开始，恐惧笼罩，老老实实呆在家中，每天锻炼身体，吃吃喝喝，一家三口其乐无穷，

2020-04-06

骨盆区域运动康复课程

世界上绝大多数的人在不同时期都会有不同的腰痛，为什么腰痛如此之多，首先要关注发病的背景：一是社会心理学因素：生活压力导致

2019-12-18