养生术之劳作损伤

过度劳累或过度安逸都会引起劳作伤。《素问-举痛论》认为，过度劳作会使人体的气受到损伤，指出形体过度劳倦主要伤及脾肺的生理功

2022-06-23

养生术之房中八忌

适当的房事生活那是调节人体阴阳平衡的重要手段之一。否则就会使疾病丛生。要使房事生活不影响人体的阴阳平衡，《内经》，《玉房

2022-05-19

养生术之房事之节候与环境禁忌

古代养生学家特别强调节候与环境的不利当禁房事。《达生篇》将每月之房事禁忌进行了归纳：“夫交合如法：-----将应戒日期开于后：

2022-05-10

养生术之夏季养生要则

夏季三个月，从立夏到立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季万物生长茂盛，气候炎热，为暑气当令，是人

2022-04-28

养生术之乐而忘忧

《寿亲养老新书》载有“十乐”：读书义理，书法贴字，澄心静坐，益友清谈，小酌半醺，浇花种菊，听琴玩鹤，焚香煎茶，登城观山，

2022-04-21

养生术之春季养生要则

春季的三个月，从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨六个节气。春季自然界阳气初升，为万物发生之季，风为春之

2022-04-14

养生术之乐观怡神

精神乐观，性格开朗是养生益寿的法宝，凡古今长寿者，大多胸怀豁达，开朗乐观。乐观是人体生理所必须的。如何才能保持乐观的精神

2022-04-06

养生术之清静养神

A\\清心寡欲，就是内心清静安宁而无杂念，不要有过多的欲望。老子和庄子的“清静无为”虽说政治上是消极的，但是在养生方面是具有

2022-03-31

养生术之养德之内容

a/立志，就是要有高尚理想和道德情操，一个有目标，有追求，有自己坚定信念的人，自然对生活充满信心，充满希望，精神也就乐观。

2022-03-24

养生术之养德

养德，指道德修养而言，中华民族历来注重讲道德，孔子仁者寿及其机理。孔子在《论语-雍也》中首先阐述了“仁者寿”的观点。“修身

2022-03-16