享受阳阳快乐游泳

运动最大的意义，就是去抵抗生活中的负能量，找回对生活的热情正如坚持游泳一样!

2024-06-02

中午游泳的好处

中午游泳有助于放松身心、消耗热量、锻炼肌肉，还能增加维生素D的吸收。一次健康的午间游泳，让你重新充满活力！中午游泳还可以充

2024-03-12

小雨中畅游

小雨中冬泳又是不同的感受。风雨阻止不了冬泳带来的快乐。今日气温14度，水温15.9度。游泳400米。

2024-03-10

冬泳是一种挑战自然的运动。

今日气温11.8度，水温13.4度，游泳450米，上水冲热水澡10分钟身体才回暖。🌈🌈🌈，冬泳，是一项富有挑战性的运动，也是一条徜徉在健

2024-03-03

冬泳乐在其中

今日气温9度，水温13.5度，游泳500米，有点超标了。上水时手脚微感冰麻，洗澡时用温水冲10分钟身体才暖和。冬泳就是“下水痛苦，

2024-03-01

健身练志

面对冰冷的池水，下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。今日气温9.5度，水温13.5度，游泳400米

2024-02-28

冬泳需要有耐心

冬泳要有耐心，不要急躁。在水中游泳时每一次划水蹬水，都会带来阵阵冰麻刺痛，这种冰麻疼痛是无法抗拒的。今日气温9.8度，水温1

2024-02-27

为挑战冬泳勇者点赞

今日水温14.2度，气温9.8度。冬泳要有耐心，不要急躁。在水中游泳，速度越快，浪花翻腾的时候也就越快；而每一个翻腾，都会带来阵

2024-02-27

冬泳可以减少感冒!

今日气温9.9度，气温14.8度，游泳450米，冬泳最后50米后背感觉到冷。但好处是经常冬泳的朋友能够很好的预防感冒,经常冬泳的人几乎

2024-02-26

冬泳使人变得更年轻!

今日气温10.3度，水温15.6庋，游泳450米。冬泳既是一种冷刺激运动也是有氧运动,所具有的“冷刺激效应”对面貌的年轻有一定的帮助

2024-02-25