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运动引起跟腱止点炎/跟腱病与踝关节骨关节炎的康复治疗
跑步引起踝关节痛，早上醒来下床痛，但走几步后就缓解了，怎么康复治疗？这个症状（跑步诱发踝关节痛+晨起下床痛+活动后缓解）是
2025-06-29
3709 29 0其他为什么说要想无伤奔跑拉伸必不可少？
关节具有灵活或稳定的特性，肌肉则具有伸展性、弹性和粘滞性，当我们的某一个关节不能发挥它应有的灵活或者稳定功能时，会增加反
2019-06-14
105 1 0其他提高乳酸阈值的Tempo，你真的会跑么？----Tempo的正确跑法
Tempo可谓跑界的万精油，不管是3km的选手，还是马拉松爱好者，都应该积极地导入Tempo跑。Tempo的配速接近乳酸阈值，相当不轻松，
2019-06-13
618 0 0其他对于持久无伤跑步的终极归纳：跑者需要遵循的三大要素
注：以下大部分内容源自东方软客，跑步是一项有益健康、易于开展的健身运动，跑步也是一项看似简单，但事实上十分强调科学的运动
2019-06-09
68 0 0其他
