春分绘心，与万物共新生 | 一次关于平衡、疗愈与看见的曼陀罗之旅

春分，是阴阳和合、昼夜均分的一天，也象征着内在的平衡与新生。在这个特殊的节气夜晚，我们用一场冥想与绘画，完成了与自我、与

2026-03-20

丹尼逊博士的学习科学

在开始今天的故事前，我想请你轻轻闭上眼睛，或者将目光放柔——回想一下你自己童年时关于“学习”或“学校”最早、最深刻的记忆

2026-02-22

提高学习效率——学习准备四式

脑神经学研究显示，学习并不只发生在头脑里。感觉、运动、情绪和脑的整合都是以身体为基础的。“运动是达至学习之门”！健脑操(B

2026-02-22

图绘山河.身心成长冬令营

🏮这个寒假“艺术素养+人文地理+学习能力+心理韧性”四驱成长！🎏✨，我们看见许多家庭的日常：孩子在刷题中疲惫，在压力里内耗，在

2026-01-28

如何做好受欺凌者的心理辅导工作？

今天跟大家聊一个话题：心理老师/班主任如何帮助受欺凌的学生（做好受欺凌者的心理辅导工作）。这也是最近有老师问到小鹿的问题，

2025-10-22

第二期“太极禅武”工作坊（亲子版）

太极禅武｜身心启能，30人限定，炼就“少年强”根基，家长别急！孩子的成长瓶颈，根源在“身神错位”，身体拖后腿：写作业弯腰驼

2025-08-05

478呼吸法

478呼吸法是一种简单易学的放松技巧，能帮助人们快速缓解压力、改善睡眠。🔮在喧嚣尘世中寻一方心灵净土，478呼吸法恰似一道清泉，

2025-06-16

情绪树图画测试

这是由行为心理学家皮普·威尔逊创建的著名的Blob Tree测试，他是一位心理教育游戏玩家和情商开发人员。这项测试有助于我们识别和

2025-01-22

房树人测验

《正念教养》一书中，咨询师邀请来访者画了一幅房树人，开启了第一次咨询。“房树人测验”是一种常用的人格测验，属于心理测验中

2024-10-16

《正念教养》读书会今晚热闹开营🎶🚀

那我们在读这个《正念教养》的时候，可能会了解到什么叫正念。那为什么选这本书呢？就是我在咨询的过程中，也是在跟很多家长和同

2024-10-15