“冬病夏治”——三伏贴“火热开贴”

三伏贴是一种根据中医“冬病夏治”理论制作的中药膏药，主要成分包括细辛、白芷、干姜等具有温阳散寒、止咳平喘作用的药材。在三

2026-06-27

锻炼身体的真谛——“用意不用力”

现在喜欢锻炼身体的人是越来越多，可见大家对健康的重视。但是，要想通过锻炼真正达到强身健体的目的，您首先就要知道，我们到底

2024-05-16

清除后背的赘肉，在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸

膀胱经在人体的后部。后背和臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背与臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。人体的

2024-04-26

境随心转，身体的环境也会随着自己内心环境的转变而转变。

2024-04-21

越等着别人帮您，您就越虚弱

学会接纳自己的缺点和错误，接纳一个并不完美的自己，即使自己不名一文，也要堂堂正正地做人。这是一个人新生的开始。想让自己更

2024-04-19

“装聋作哑”——105岁老太太的长寿秘方

有人问，如果心里平和的话，还用养生吗?我说，不用了，因为一个人心里平和的话，就表明他百脉俱通。要知道，经络不是扎针灸扎通的

2024-04-19

身子胖四肢细，吃完饭肚子胀，按揉两侧小腿上的脾经

中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末

2024-03-31

周身性肥胖，睡觉时感觉憋闷，用大拇指揉心包经

肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。心脏功能不好为什么会造成肥胖呢?前面

2024-03-31

老人最需要的不是药补、食补，而是神补

现在，做子女的回家看望父母，都会买点儿补养品。其实，家里老人最需要的不是药补、食补，而是神补。因为，老年人在食物方面的需

2024-03-25

尽量隔绝与己无关的东西——不损耗，才是养命的基础

日常生活中，我们会不知不觉地耗费大量的气血，所以,《黄帝内经》上说只有“精神内守”，才能做到“病安从来”。这“精神内守”并

2024-03-23