古稀犹自追风走，归来仍是少年心。—参加世园泡泡跑活动记。

今日8月8日，第十八个全民健身日。让运动成为一种习惯，以热爱拥抱生活，在汗水与坚持间舒展身体、释放压力，收获强健体魄。今到

2026-08-09

立秋晨跑曲江南湖

今年的夏天相对来说不是太热，前几天的夏雨就像秋雨一般来得早了一些，雨势也不小，谁都没料到夏天这么快就要离去，明明我们总怕

2026-08-07

2026年8月5日 雨中漫步西安碑林博物馆

今是八月五日，连续几天的夏雨给古城西安笼上了一层温润的水汽，出门都有点凉飕飕，今个我约上雒老师和如智老师一起游览西安碑林

2026-08-05

《跑过山水，撞见善意——记2025镇安马拉松的一段善缘》作者：雒護君

从前，跑步于我，不过是一场与身体的对话，安全完赛便是唯一的执念。然而，2025年4月的镇安马拉松，却让我明白：有些奔跑，是为了

2026-08-05

蓝田山野的最后一场晨跑

今是2026年7月26日是我们返程的日子。虽然昨一宿睡的不踏实，可能是连着两天爬坡的原因，双腿酸胀，人困马乏。但还是舍不得错过山

2026-07-26

晨从蓝水山居过蓝桥镇到安子沟折回跑步随记

天热避暑，躲进蓝田山里。这儿地处山区，气温舒服凉快，一点没有西安城区那种闷热燥气。老习惯还是凌晨四点多就醒了，拿手机刷了

2026-07-25

蓝田玉山晨游手记

清晨六点起身，生怕动静惊扰夫人，轻手轻脚推门走出民宿。深山清晨空气清冽通透，阵阵小风拂面，身上还带着几分凉意。简单热身活

2026-07-24

大暑节气晨跑山居闲行记

公历7月23日，农历六月初十，恰逢大暑节气，连日酷暑闷热，整日都透着湿热难熬的气息。好友浪淘沙之墨宝。其撰文：赤日几时过，清

2026-07-23

大明宫莲湖微马周日例跑随笔

一晃又到周日，一周日子匆匆而过，这一天也是莲湖微马大伙心心念念的固定例跑日。清晨天色蒙蒙发亮，微风清爽舒服，偌大的大明宫

2026-07-19

乌鲁木齐的黄昏与红山晚风

7月10日傍晚，我们抵达乌鲁木齐，住的酒店就在工人文化宫隔壁。安顿妥当后，同行的人都累得不想动，我却觉得既然来了，总得亲身感

2026-07-15