真实个人马拉松经验，跑步防止受伤（干货）分享

跑步10+年，6个全马，无数个半马，近6年不受伤的经验分享，本人并非医生，仅仅供大家参考，简单的说有5点。1.腿部下肢力量训练。

2023-11-25

2023年芝加哥马拉松

第二次来到风城，物是人非，市区百年+的高楼大厦，刮着大风芝加哥河，流入一望无际的密西根湖，一向高冷的芝加哥交响乐团大楼，（

2023-10-16

华沙/肖邦 （波兰）

20年前，华沙冬天的冷依然透彻心扉...纪念一下大师诞辰211周年，正如肖邦在华沙的墓志铭上写的：你最珍视的东西在哪里，你的心就

2021-03-02

春暖花开之天体海滩｜毛伊岛 （2）夏威夷

12月的夏威夷，大海滩，翻过狭窄的小火山岩，豁然开朗，眼前就是著名的小沙滩，蓝色的大海，黑色的火山礁石，海风温暖如春，放松

2021-02-11

日落，坐在海边看你，金色的，最美不过那最后几缕晚霞，分享几张世界各地日落美景，祝大家新年快乐🙏

图片依次是，德国柏林勃兰登堡，加拿大大草原，夏威夷茂宜岛，卡尔加里水库，希腊圣托里尼岛，瑞士苏黎世湖，温哥华白石，美国Da

2021-02-09

穿越草原农场/少女人像摄影 （加拿大）

深秋日落的加拿大，无边无际的大草原上，破败的农场，农舍，气质模特的完美穿越👍

2021-02-02

人像集

人像在与无声的表达，表达人的生活状态，人和摄影师的情绪。

2021-02-01

落基山｜庙山｜高清（加拿大）

人类为什么要爬山？好奇，探索，我能做什么？外面的世界有什么不一样？我说是认识自我。住在落基山下的卡尔基里（Calgary）市，办

2021-01-29

阳光 | 冬季 | 原野 ｜Okotoks (加拿大）

冬季的加拿大，寒冷，纯净的空气，明媚的阳光，照射在白皑皑的大地，一望无际原野，那么通透，净化心灵。湖滨小径，小山坡，小径

2021-01-28

万圣节 2019 （加拿大）

每年10月最后一天，小区的娃娃们都奇装异服，扮鬼出街，挨家挨户要糖，下面图片是各种熊孩子。

2019-11-02