如何科学保护肠道健康？

很多人觉得喝酒、吃蒜、喝醋能“杀菌”，其实不仅没效果，吃多了还会刺激肠胃、伤害身体，得不偿失!护肠道的关键是平衡肠道菌群!

2025-08-27

纤维素你也太强大了

🥙USANA膳食纤维具有五大显著益处：❶能够双向调节，有效改善便秘与腹泻。❷有助于体重控制。❸维护心血管健康。❹能够有效清除体

2025-08-26

健康知识⇔日报来了

体质好不好，开学见分晓！很多孩子在家时不生病，一上学，就三天两头不舒服~自身免疫力弱，到了大环境就容易生病。●孩子开学前，

2025-08-22

小故事大道理之《谁在战斗》

营养不是直接对抗疾病，营养是通过提升人体自身的代谢能力、提升人体自身的修复能力、提升人体自身的免疫力，从而使人体的各方面

2025-08-21

〖新家规家教〗

一个家庭少不了家教、家规、家训，才会有和谐友爱温馨的家庭氛围感，一个用心细心智慧的父母少不了制定规矩只不过有的口述，有的

2025-08-19

2025的梦想版

工作事业：完成一星服务大使、母婴健康指导师、体重管理师！学习成长：家庭教育继续深耕、提升自己、多结交高能优秀之人，体验突

2025-08-19

营养素与药物的区别

营养素与药物的区别，其实就像我们日常生活中“养”与“治”的关系。三分治，七分养，营养素是“养”，是根本，而药物是“治”，

2025-08-18

小小B族大大能量

在我们日常的饮食中，B族维生素扮演着一个不可或缺的角色。它们虽然微小，却蕴含着巨大的能量。B族维生素包括B1（硫胺素）、B2（

2025-08-15

食物不同颜色对应身体五脏

每天走进厨房，我总能看到五彩斑斓的食材，它们像一幅天然的调色盘，悄悄告诉我：吃，也可以是一场色彩的修行。不同的颜色，对应

2025-08-15

排名第一☝️的鼠🐭

终于开始时来运转，十年好运降临，接好运吧……冠军是：生肖鼠，近期平步青云，扶摇直上！！#生肖鼠#生肖近期有大事发生，风声水

2025-08-09