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岳医生科普（最好的养生，只有2个字，少想！）
在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被各种琐事困扰，思绪纷飞。但你知道吗？最好的养生秘诀，其实只有两个字——少想。少想的养生
2025-06-05
1395 11 1其它岳医生科普（夏天吃热=给身体存阳气）
夏日的脚步悄然而至，你是否发现，越是炎热的天气，吃凉的反而手脚冰凉，肚子胖，容易疲劳？吹空调就头痛。实际上，此时我们越需
2025-06-05
1387 10 0其它岳医生科普（这3种早睡，还不如熬夜）
01带着手机上床“刷着刷着就睡着了”，虽然躺得早，但蓝光+信息轰炸让褪黑素分泌推迟，大脑还在兴奋中，被动睡着≠真正入睡，睡眠
2025-06-04
3186 26 0其它岳医生科普（晚上11点睡觉，到底多可怕）
长期熬夜会打乱内分泌系统，导致皮肤干燥、暗沉、弹性下降，更容易出现粉刺和暗疮。夜间23点-3点是皮肤修复的黄金期，此时未入睡
2025-06-04
3394 30 0其它岳医生科普（容易带走阳气的3个习惯）
容易带走阳气的3个习惯你中了几条？你是否经常感到疲惫不堪、精神不振？这可能是阳气不足的表现。阳气，中医称之为生命的动力，它
2025-05-20
3626 33 10其它岳医生科普（五脏与情绪的奇妙联系）
五脏与情绪的奇妙联系原来这才是心情的秘密，我们都知道，情绪会影响我们的身心健康，但你知道吗？中医学认为，五脏（心、肝、脾
2025-05-10
3566 25 9其它岳医生科普（阳虚逆袭记，3大高手，一个不能少）
阳虚体质的人，常常感到手脚冰凉、畏寒、精神不振。然而，通过合理的调理，阳虚体质的人也可以逆袭成健康体质。那么，阳虚逆袭健
2025-05-09
3634 32 5其它长期11点后入睡，你的身体正在承受什么？
长期11点后入睡，你的身体正在承受什么？在这个快节奏的时代，晚睡似乎已经成为了许多人的日常习惯。工作压力、社交活动、追剧看
2025-05-08
3575 26 9其它岳医生科普（气血不足的人，其实一眼就能看出来）
气血不足的人其实一眼就能看出来，01面色暗沉，失去光泽，气血不足的人，面色往往偏黄或苍白，失去了健康的红润光泽。这就像一朵
2025-04-30
3681 36 6其它岳医生科普（出现5种情况，恭喜你，中焦通了）
打嗝、放屁、肚子咕咕叫，这就是肚子里的气动起来了，开始排浊，便便通畅，时间也比之前缩短了不少。02有暖意，时不时感受到一股
2025-04-29
3698 33 5其它
