岳医生科普（五脏与情绪的奇妙联系）

时间煮雨お

五脏与情绪的奇妙联系 原来这才是心情的秘密

我们都知道，情绪会影响我们的身心健康，但你知道吗？中医学认为，五脏（心、肝、脾、肺、肾）与我们的情绪有着紧密的联系。让我们一起探索这个话题，了解五脏如何影响我们的情绪，以及如何通过调整五脏来达到情绪平衡。

01心——喜

心主血脉，主管情志，与喜情绪相对应。心情愉悦时，心血管系统运行顺畅，整个人看起来容光焕发。反之，当我们过度喜悦或悲伤时，心脏的负担会加重，甚至可能出现心悸、失眠等症状。

02肝——怒

肝主疏泄，调节气血，与怒情绪相对应。当肝气郁结时，人容易感到愤怒、抑郁。而当我们学会释放情绪，保持心情舒畅，肝脏的功能也会得到改善。

03脾——思

脾主运化，负责人体营养的吸收与传输，与思情绪相对应。过度思虑会损伤脾气，使人出现食欲不振、腹胀等症状。相反，保持乐观的心态，有助于脾胃功能的正常运行。

04肺——悲

肺主气，司呼吸，与悲情绪相对应。悲伤时，我们的呼吸会变得急促、浅薄。而当我们学会调整呼吸，保持平静的心态，肺部功能也会得到改善。

05肾——恐

肾主水，负责水液代谢，与恐情绪相对应。恐惧时，人的肾气会受损，可能出现腰膝酸软、尿频等症状。而当我们学会面对恐惧，增强内心的力量，肾脏的功能也会得到加强。