美篇号 5801274
让阳光照进生命里，让友谊铺满大地，让我们就这样慢慢变老！
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9.28号，一行35人，坐着绿皮火车，从深圳岀发，火车像一条绿色的毛毛虫，匍匐在祖国的大地上，一路向北慢慢的前行，经过48小时的
a)所以，睡眠环境改善的方式之一，就是需要减少光线的影响，窗帘尽量选择遮光度90%以上；睡前关闭所有LED发光源，哪怕很微弱的。
睡的好的人，往往生活得更加舒心、愜意。每天精神滿滿，做什麼都特有劲，真的很棒。而睡不好的人容易有黑眼圈、內分泌失調不說，
最近咨询睡眠相关的问题很多，泰兰雅再次简单梳理睡眠相关方面的知识，分两节提供给大家：1.睡眠的准备，2.睡眠环境的改善，今
时光流逝，流年似江水，青春已去，我们早已步入老年的行列，烙印早已经刻上了我们的脸庞，但我们无惧岁月，因为我们相信世上有妩
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