别再错误养生，这种主食随便吃！

坊间一直有“少吃主食“的所谓健康观点，殊不知用粗粮来做主食，其实也可以吃得很健康。但粗粮往往很难做得精致又美味，今天纳米

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美食台

红沙漠之韵

首先声明，以下展示的所有图片，是我的好朋友------旅游摄影达人李燕女士于2014年赴纳米比亚采风期间的作品。她因暂时不玩美篇，

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龙行雨

心间的芭蕾

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蓝

白露沾我衣 伊昔少年时

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Miss lu〰🍭

《聆听你的呼吸》 模特 西子

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巴魂之灵

《爱莲说》

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霓裳羽蝶

诗意景秀之：走遍最美三十县

风绿醉美催君行，乘兴去，载诗归。漫山春色，清泉漱彩屏。湖畔孤岭莺暖树，烟水新燕，浅草没马蹄。星悬碧空平野阔，大漠烟，长河

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邹清林

血染风采载史册 芳华无悔祭丰碑 一一重返老山纪行（一）

这是距离国人最近的一场边境战争。1979年，越南趁我军对越自卫反击战回撤之际，抢占了老山、者阴山、扣林山等22个边境制高点。筑

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东山

巴厘岛，海阔天空驰愉悦

阿贡火山感冒咳嗽的余灰刚尽，我们便着陆巴厘。这里是南纬八度，现因阳光北照轮为旱季，天高气爽。依偎在印度洋蓝色波涛中的群岛

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邹清林

世界很大，我想去走走

似乎总在进行着痛苦和快乐的交替，就像经历黑夜之后，注定要等来黎明。万象皆俄顷，无非是映像。汪曾祺曾说过：人生若寄，切莫错

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白云