总而言之要做健康管理的话，我们应该怎么做？把重点和信心放在优化改变我们外环境的供应上，你不要盯着我们的体检指标，不要盯着你的体重指标，不要盯着你的血液指标。这些血液指标之所以不正常，你的其他指标之所以不正常，一定是外环境的供应出了问题。因为外环境是根是本，如果你不把重点放在外环境上，你天天吃药的话，只会进一步恶化你的内环境。当然我不是说一个人有了病症，不应该吃药，吃药控制症状是应该的。但是你如果想彻底康复的话，光吃药是不够的。必须把信心和重点放在改变外环境，而改变外环境，重点放在影响健康权重最大的那些生命要素上，比如说食物空气和水分，我希望这些观念对大家能有所帮助。 好，那么这节课就给大家分享这么多，谢谢大家。

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