《光荣和梦想》背面示范，分解视频之一----奥博隆特约教练员刘竹平及其团队制作

背面视频及整体示范，稍后更新。更多柔力球健身，交流，赛事咨询，请关注奥博隆教练员朋朋微信（长按二维码识别添加即可）

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奥博隆武汉推广中心

难忘的行程《额济纳》

金秋十月走进额济纳，看美丽胡杨林。额济纳旗胡杨林景区被列为世界地质公园，俗称一道桥到八道桥。一道桥，二道桥（胡杨林倒影）

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余光

看望老连长

一路走来感谢战友们和同学的热情接待，祝战友及同学身体健康，合家欢乐。柯桂芳.林春青.王佑明.张平.吕镇宏，我们在老连长潘文武

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吕镇宏

哈岘颂

这里的烽火台见证着这里的沧桑。这里十年九旱，粮食绝收是常有的事。这里的大山陪伴这里的人民春去秋又来。这里的沟壑没尽头。这

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周宜

《我的母子深情》之八一（天地无限，妈妈的世界却只有方寸；真情陪伴，在那静静地守护！）

放眼天地，在众人眼里:无限广阔，人人都是自由的小鸟，想走就走，愿飞则飞！目视妈妈，在惆憾的神情里:想走，却走不了多远，说飞

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王红

华为手机随拍（二）—小花🌸

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心烛

二十年前的夏天是这样过的

或者就直接把西瓜放进水井里冰镇，这就是“天然的冰箱”，午觉睡醒之后来上一块～爽！↓↓↓，冰棍儿都是推在小车上卖的，街道边

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欧阳炳辰

江枫漁火对愁眠

文/辉。图/苏州寒山寺。背景音乐/寒山寺夜半钟声。时于/已亥。月落乌啼霜满天，江枫漁火对愁眠，姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船

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飘浮的雲