2021年西安特立实验小学春季第四周3月22日至3月26日营养午餐食谱

1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通

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午餐营养研究组

2021年西安特立实验小学春季第四周3月22日至3月26日营养午餐食谱

1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通

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午餐营养研究组

2021年西安特立实验小学第十九周1月4日至1月8日营养午餐食谱

吃红烧肉能为人体补充蛋白质，脂肪酸，铜元素，铁元素等营养物质，还可以增强人体的食欲，开胃消食，加快胃肠对食物的消化吸收，

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午餐营养研究组

2021年西安特立实验小学第十九周1月4日至1月8日营养午餐食谱

吃红烧肉能为人体补充蛋白质，脂肪酸，铜元素，铁元素等营养物质，还可以增强人体的食欲，开胃消食，加快胃肠对食物的消化吸收，

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午餐营养研究组

西安特立实验小学秋季第十六周12月14日至12月18日午餐营养食谱

食疗功效:健脾开胃、气血双补、健脑、补虚强身，营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，适宜人群:一般人群皆可食用，【

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午餐营养研究组

西安特立实验小学秋季第十三周11月23日至11月27日营养午餐食谱

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴

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午餐营养研究组

西安特立实验小学秋季第十二周11月16日至11月20日的营养午餐食谱

健脾开胃：醋里脊以猪里脊肉为主材，配以面粉，淀粉，醋等作料，酸甜可口，让人食欲大开，对于我们的脾胃来说都是很有好处的了，

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午餐营养研究组

西安特立实验小学9月27日至9月30日营养午餐食谱

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午餐营养研究组

西安特立实验小学秋季第十周11月2日至11月6日午餐营养食谱

排骨:富含丰富的钙质和磷脂，在玉米富含的维生素D的帮助下，我们可以对排骨中的钙质进行较好的吸收。玉米还富含降压成分，排骨也

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午餐营养研究组

西安特立实验小学秋季第十周11月2日至11月6日午餐营养食谱

排骨:富含丰富的钙质和磷脂，在玉米富含的维生素D的帮助下，我们可以对排骨中的钙质进行较好的吸收。玉米还富含降压成分，排骨也

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