出汗的九大好处和健康出汗六大招一一老年保健（2）

出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。正常的出汗有利于身体健康，出汗

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韩建国

相约草原

二零二二年七月十六日，王利红同学精心组织安排的卫校十二班女同学“相约草原”既康巴什——伊旗一日游，按既定方案早上八点从东

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锦绣河山

大美宝清可爱的家乡一一韩建国《大美宝清》系列原创歌曲（大合唱）（1）一一韩建国诗文选（54）

巍巍的完达山，环绕着我的家乡，滚滚的挠力河，滋润着我的家乡。大美呀宝清，全民奔小康，大美呀宝清，再创辉煌。，大美呀宝

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韩建国

相约草原

二零二二年七月十六日，王利红同学精心组织安排的卫校十二班女同学“相约草原”既康巴什——伊旗一日游，按既定方案早上八点从东

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锦绣河山

挠力河啊故乡的河一一清城雅风（80）一一韩建国诗文选④

美篇《清城雅风》已编辑发布80集，受到了广大美友们的真情关注、欣赏和赞誉，小编韩建国在此向美友们表示诚挚地谢意！并祝愿你们

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韩建国

母亲赞歌（外一首）一一清城雅风（68）一一王国强诗词选②

2020年12月29日，宝清县诗词学会成立了。短短的一年间，会员就发展到三千余人。在诗词学会的组织下，诗友们不断交流、互相学习，

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韩建国

自愈的路上请理解

有很多人从小就没被理解过吧！我自己也总是有这种感觉，小时候不小心犯了错被别人骂是愚蠢的时候就深深的自

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꧁乔꧂

水岸新城的生活片段

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锦绣河山

余生.我们慢慢一起走

走在花开的路上，阳光不燥，微风正好，幸有退休后相惜的老同事老姐妹相伴，那么生活予我怎样，都接受。余生很长、余生也很短，从

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舒克

春之曲一一毕士全诗词选③一一清城雅风（50）

2020年12月29日，宝清县诗词学会成立了。短短的一年间，会员就发展到三千余人。在诗词学会的组织下，诗友们不断交流、互相学习，

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韩建国