小姨：一晃三年了。再来听听这首《月亮代表我的心》愿您安好。

《听闻远方有你》       第一次听到这个歌曲的时候，是原创刘钧和女儿刘艺雯一起演唱。深深的感动了我。 今年清明节没有去公墓祭奠天堂里的爸爸妈妈，公公婆婆。听到这首歌非常思念他们。        “转摘《听闻远方有你》的原唱是刘钧老师，很多人认为这首歌是一首情歌，并不适合小孩子唱，可实际上这是一首源于亲情的歌曲。刘艺雯的爸爸刘钧老师，这首歌是源于他和自己奶奶的亲情，以及对奶奶的愧疚，因为他没有见到最疼爱自己的奶奶最后一面，内心始终抱有遗憾。于是，刘钧老师创作了这首《听闻远方有你》来表达对奶奶的思念。对于这首歌，就如有人所说：第一遍听的是歌词，第二遍听的是声调，第三遍听的是寓意，第四遍听的是心声，第五遍听的是故事，第六遍听的是感觉，第七遍听的是喜欢，第八遍听的是回忆，第九遍听的是陶醉，第十遍听的是自我。如此听来，确实颇有意味。歌曲带着民谣舒缓感觉，轻松的旋律，让人耳目一新。童声版犹如天赖之音！” “以前听歌，听的是旋律。后来听歌，听的是歌词。再后来听歌，听的是故事，现在听歌，听的是自己。初听不知曲中意，再听已是曲中人。既然已是曲中人，何必在乎曲中意！奈何越听越沉沦，回忆

https://m.toutiao.com/is/FJqMjMd/ 刘福洋讲解､示范藏族舞《格桑拉》动作要领... - 今日头条

疏通胃经结消化手印视频 人体胃部不舒服，往往会肠鸣腹胀，腹痛，胃痛，腹水，呕吐或消谷善饥，口渴，咽喉肿痛，胃酸分泌过多，便秘等症状。 我们可以通过练习瑜伽体式来改善和缓解。 练习方法： 准备一个抱枕，没有抱枕可以用枕头。金刚跪，然后慢慢仰卧躺在抱枕上。感受大腿前侧胃经络的疏通。如果大腿前侧肌肉紧张，可以用二个枕头。 养胃护胃可以饭后金刚跪坐一会儿。结消化手印。 消化手印方法: 中指、无名指与拇指指尖轻轻接触，不施加任何压力，其余两个手指舒服伸直。练习不要时长不要低于5分钟。

幺姨，还有两天就要过年了。昨天我和敏华微信，要过年了想去看看叔叔，给他老人家拜年。她们都好忙。春节过年档期满满。敏华约定春暖花开再聚。

今天有时间过来看看朋友们的点赞，珠珠朋友还给送了66朵花🌹🌹🌹，谢谢啦。

人生精神有三种境界： 骆驼，狮子和婴儿。 第一种境界骆驼，忍辱负重，被动的听命于别人或命运的安排； 第二种境界狮子，把被动变成主动，由“你应该”到“我要”，一切由我主动争取，主动负起人生责任， 第三境界婴儿，这是一种“我是”的状态，活在当下，享受现在的一切。         ––尼采

第九十节课星期二19点30-20点20分肩颈瑜伽。今天练习的是腿部和手臂的拉伸。战士站立，右腿弓步，右手在右脚旁，左手抓左脚往后伸，右腿伸直。这个体式第一次做，没有做出来，有时间练习一下。嘿嘿。