建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这5种主食，比保健品强多了

中老年人吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头，应该是大家最常吃的主食了。但是你知道吗？这两种主食，对三高以及肥胖的中老年

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万中秋

奉化象山天台一日游以及滨江附近晨拍

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赤松子

奉化象山天台一日游以及滨江附近晨拍

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赤松子

毛新宇一家四口全家福

毛新宇是毛岸青和邵华的儿子，也是毛主席唯一的嫡孙。他的名字还是主席给取的，意思是一片新天地。毛新宇出生于1970年，在18岁的

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福全

蒋介石败退台湾时说：去延安是我这辈子最后悔的，注定了国军失败!

1947年3月13日，国民党军胡宗南的部队声势浩大地进攻延安。3月18日晚，毛主席主动撤离。3月19日下午，国民革命军第1军第1师占领延

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福全

蒹葭叠韵郦歌飞

夕阳衔山霞似火，芦花如雪漂萍过，残阳夕照幻秋色，飞絮骊歌漫绮罗，水之岸，舞婆娑，蒹葭叠韵美人和，休管别人多笑我，映日红颜

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蓝色雨