2018春牛首VS金标扬

绵绵佛音春牛首，烟花三月下扬州。2018.4.15南京•江宁春牛首国际马拉松2018.4.22扬州鉴真国际半程马拉松，有幸参加了两场赛事，

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我和我的徒弟们

大徒弟：\"芳芳\"文采出众，跑步出众，雅号：\"靓文\"名副其实的大师姐。二徒弟：\"60秒\"爬山厉害，跑步厉害，雅号：\"靓武\"体能出众，

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南京亮哥

三清山•重装欢乐腐败行

出行当天，感冒咳嗽的厉害，多年不吃药的我又是小柴胡又是消炎药的猛吃一气，生怕耽误了三清山之行。因为跟小伙伴们约好，大家各

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长滩岛小记

这次的出游，和小雪夫妇一拍即合，目的地菲律宾长滩岛，订好机票酒店后，各自分工陆续准备了起来。先是去中国银行换取美金，据说

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贝拉

半马之路——2017，我的二十一点零九五公里

今年的四月份，扬马之前，我堂而皇之的给自己立了个FLAG扬马过后，告别马拉松，只轻松自由跑。然而南京马拉松和竹镇马拉松，我都

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贝拉

拜師記

拜師，最激动的要属师父……我无法体会做师父的感觉，但能感受到他激动的心情——多了一份责任，同时也蕴藏着一份骄傲。至于结果

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cici

遇见那片海

在清晨，偶遇着一轮彩虹，期盼着一份美好。那里，孩子的脸，和正午的太阳，灿烂而耀眼。海面与风合跳着舞，粼粼闪闪地应和着孩子

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贝拉

一指流沙，一段年华

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风一样的女子

敢不敢直面你内心的伤？

这是一个容易悲秋的季节，最近一直陷于情绪的低谷，觉得自己不可爱，一种被全世界抛弃的孤独感。朋友间不经意的一句话，也能让我

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