美篇号 13011714
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一、准备活动和核心力量柔韧练习，二、灵敏素质和游戏，三、跑步跳：每人三组，每组一分钟。四、球类练习，五、愉悦放松
学生是祖国的未来和希望，改善学生体质最简便最有效最直接的方式是体育锻炼。体育锻炼不仅能够锻造强健的体魄，而且可以培养健康
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