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太胖，想变瘦～ 太瘦，想长肉～ 腰粗，想瘦腰～ 腿粗，想细腿～ 太黑，想美白～ 太懒，想变勤快～ 太迟钝，想要反应敏捷～ 太优柔寡断，想要果敢～ 这些形形色色美好的愿望 归根结底，都是对健康的追求~ 弄懂这些常识，距离健康又迈进一大步

学会饮食，享瘦望形！

新的一年里充满活力🎉🎉🎉

我们拖着一副为原始社会设计的身体，进入现代社会。人类的生物学特点，是按照缺少食物、天敌环伺的原始社会要求设计的。所以，每一个人都被进化设定了吃货的属性——多吃少动。所以，我们看到蛋糕，忍不住就想多吃一点，就像原始人当年好不容易看到树上的果子，会恨不得全都摘来吃掉。 这就导致人类一旦遇到物质比较丰富的时代，吃货属性就像脱缰的野马，让肥胖症、高血压、高血脂、胆固醇这些词，短短几十年就从生僻的医学用语，变成了大多数人都熟悉的日常困扰。 所以，我们得了解一点自己的生物学属性，弄清楚身体到底是怎么运转的？都藏着什么秘密？脂肪和糖，为什么失控到会给我们带来痛苦和麻烦？只有这样，我们才能理解疾病，理解药物，明白该怎么保护自己。