盆底康复―骨盆稳定性运动

意义：改善身体血液循环，锻炼腹部肌肉，促进腹部及盆腔脏器的生命活动。动作：平躺，确认骨盆与臀部两侧平均施力轻贴地面，双手

2017-01-03