腰椎一周康复训练-2

动作名称：蚌式开合(用于激活臀部)动作要领：侧躺于瑜伽垫上、屈膝、脚跟部于尾骨成一条直线、膝盖上方放弹力带、保持骨盆稳定不

2019-07-29