大城子蒙中“停课不停练”，家庭锻炼计划 初三年级（体育）

进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。1.扩胸振臂4×8拍

2020-02-05

适宜室内运动，抗击肺炎疫情

动作要领：双脚并立，双手自然下垂，双脚往两侧跳开，同时两手由两侧往上在头顶相碰，两脚跳回并拢，两手由两侧往下在腰前相碰，

2020-02-03

“停课不停学，延期不延课”低教体育活动方案【一】

我亲爱的孩子们，近期由于新型冠状病毒疫情形式的严峻，老师不能带领大家去阳光明媚，空旷宽阔的操场上去上体育课，但是咱们依然

2020-02-10

写给疫情期间停课不停学的孩子

本是冰雪消融开学时节，一场疫情阻断了前往学校的路，也阻断了许多亲人的相聚。网课、打卡，停课不停学的背后，希望你可以感受到

2020-02-21