《生存》～仙本那

这是一个被世界遗忘的民族～巴夭族。当我们觉得饭桌上的饭菜没有大鱼大肉下不了饭的时候，当我们觉得拿着苹果手机打电话向朋友诉

2017-08-02

健身的魅力

经常听到有人说做运动、总往健身房跑的人大多是为了减肥，其实不然，经常锻炼，有计划的健身，受益的远不只有你身体的胖瘦。每周

2017-01-21

【原创】镜头里的仙本那：水上村的居民们

仙本那(Semporna）位于马来西亚沙巴州的东海岸，是沙巴州斗湖省（Tawau）的一个县。附近大大小小有40多个小岛，这上面居住的都是

2017-08-01

我们都等候着青春，却错过了彼此

【我们都等候着青春，却错过了彼此】微博：蓝海Photo

2017-08-01

那年•初見

匆匆提笔，只因这是值得记录的十四年。只是很遗憾，关于这些年的记忆我竟然没有写过只言片语，但也很庆幸～纵使，我们聚少离多，

2017-08-01

想要增重健肌的瘦子看过来！

有人想要减肥，就有人想要增肥！不要以为这很好笑，就是有很多人因为过于消瘦，急需增重。那么到底应该如何健康的增重呢？饮食增

2016-09-03

如何制定一个适合自己的健身计划

很多新手刚开始健身的时候不知所措，不知道该如何安排训练计划，今天我就来讲讲怎样做一个适合自己的健身计划，希望对大家能够有

2017-01-06

胸肌徒手训练

2016-12-21

体脂达到多少腹肌才能显现出来？

一般男性体脂率低于15%，女性体脂率低于23%，腹肌就可以隐约显现出来，具体看一下男女体脂率对比图：为什么有的人锻炼腹肌出不来

2016-09-17

嵊州龙飞娘娘，刻苦健身一年半，拥有了健康美美的马甲线！

娘娘对我们讲，️女人最无声的炫富是什么❓不是你的爱马仕，不是你的香奈儿，不是你的plus。而是多年之后和你的同学朋友在一起，

2016-10-28