2018最燃脂的Tabata训练法：肌肉男周杰伦教你健身Tabata训练，男女生通用!

Tabata训练法：每个动作做20秒，休息10秒，如此重复，做完8个动作为一组（也可以每次选同一个动作做8次。），总时间为4分钟。初级

2018-01-25