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2018最燃脂的Tabata训练法:肌肉男周杰伦教你健身Tabata训练,男女生通用!
Tabata训练法:每个动作做20秒,休息10秒,如此重复,做完8个动作为一组(也可以每次选同一个动作做8次。),总时间为4分钟。初级
2018-01-25
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Tabata训练法:每个动作做20秒,休息10秒,如此重复,做完8个动作为一组(也可以每次选同一个动作做8次。),总时间为4分钟。初级
2018-01-25