腿，是寒气大本营！如何驱寒？一步到位

“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会

2019-08-31

遇见

聚集了一生的美丽与内涵，在花朵正丰美的时刻；简单了，就能远离尘世，远离喧闹，远离那些纷纷扰扰，让自己只属于自己。蓝天下，

2019-08-13

一起来看看我操课的19条益处！

――高级私人教练操课教练李东宁，――微信电话13644554842――，“世界上最好的运动”，数据统计：每跳一段，可推动人体50%的血

2018-03-22

健身如何防止小腿长粗？

拉伸动作在运动前后是都需要做的，可以提高肌肉的伸展性和弹性，增加关节的运动幅度，放松运动后紧张的肌肉，最大限度的避免运动

2018-05-15