不显老的10个习惯，长期坚持

坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气

2023-09-05

荔湾湖赏荷

伴随着花城广州初夏的炎热，荔湾湖公园今年第一批新荷已竞相绽放。荷花朵朵点缀在翠绿的荷叶丛中，娇艳欲滴、粉嫩宜人、荷香幽幽

2023-05-28

一个女人的最好活法：散养儿女，富养自己

当一个女人成为母亲，到底意味着什么？有人说，是从此失去完整的睡眠，整日围绕着孩子和家庭打转，变得憔悴且疲惫。有人说，是从

2023-06-02

这才叫摄影师，你那只是随便拍拍照！

感受一下那美到窒息的构图哲学吧！构图和色彩，每一帧都让人惊叹沉醉。这才叫摄影师，你那只是随便拍拍照。当你可以对身边看似平

2023-02-01

骑行在万物复苏的季节（十八）

坚持自行车这项运动后能达到什么效果？1.自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。因为自行车运动是异侧支配运动

2023-04-22

骑行者与坡

坡道对骑行者来说，可以说是爱恨有加。没有爬坡的一次骑行，就像是一条波澜不惊的河流，没有任何的波涛汹涌，没有任何浪花的点缀

2022-11-14

2022年摄影汇总：风光篇

如果说人像摄影记录的是瞬间的故事；那风光摄影记录的就是瞬间的美丽，借用摄影大师布列松名言：一切尽在决定性瞬间；风光摄影师

2022-12-21

江边览胜（一路骑骑行群活动）出镜：车手愫芬

风和日丽，沿江边骑行，感受大自然的恩赐，一种惬意，一份悠闲，去寻找不一样的风景。江岸、河滩、草地、土坡、枯树到处留情，仿

2023-02-17

写给最爱的你 为你守一世情怀

无论相思多么难挨，我都会坚持下去，不管你身在何方，我都会一直想你，你在远方，一定要照顾好自己，别让我担心，别让我惦记。

2022-12-28

思念在吞噬着那一帘幽梦

2022-09-16