腿后侧太紧怎么办？跟我一起练起来!

初学者练习瑜伽，一般都会有大腿后侧过于僵硬的问题，如果大腿后侧过于僵硬，很多体式就需要弯曲膝盖来做。大腿后侧在解剖学上，

2022-01-14

瑜伽到底是如何，一步一步让你变美的？

那么，瑜伽到底是如何让你一步步变美的呢？首先，瑜伽能够改善体态，，现代人长期伏案工作、低头玩手机，很容易出现含胸驼背头

2020-12-05

每天坚持这9个瑜伽动作，留住胶原蛋白，越练越年轻！

都说身体年轻的标志是：满满的胶原蛋白，它能让皮肤光滑、Q弹、尽显好气色！但女性一旦年过30，你会发现，体内胶原蛋白就开始加速

2021-07-05

瑜伽动作摄影片

2021-04-09