6个瑜伽动作每天坚持练，腰部自然不会长赘肉！

练瑜伽，经常会有伽人咨询，腰部有赘肉如何减，小肚子好胖怎么办？事实上，肚子上的赘肉不是一天长的，小肚子也不是吃一顿就胖的

2020-04-09

31个瑜伽体式“正误对比&发力走向图”，超级详细！

对于瑜伽初学者来说，练习很重要，知道体式怎么练，练对更重要。现实生活中，有很多瑜伽初学者其实知道正确的体式的样子，但是就

2018-12-10