练太极拳保护膝盖的诀窍

五、治疗膝盖疼的秘方：跪膝。跪膝，动作和汉朝官员的姿势相仿，膝盖下垫块软垫，或者跪在床上，以膝盖为脚，原地上下提动。提动

2017-12-19