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跑升山寺，赏我大糊揪最壮烈的炮仗花
为了狠狠地look我大糊揪最飙特否的炮仗花，从西庄小区公交站跑上去到升山寺又跑下来，1共8公里，寺门不开，佛祖用来抚慰苍生的，
2025-03-22
7472 46 12其他初春3月，狂轰滥炸式怒放的炮仗花
初春的3月，必须属于热裂奔放的炮仗花，1整年汲取的能量，在短短不到1个月时间里彻彻底底毫无保留地释放，它绝不放过任何1根藤蔓
2025-03-20
7453 43 11其他早春3月，在幽静山野里跑步，1路花草相伴
早春3月，人世间最奶思的享受，莫过于流掉1身的臭汗，跑步去到1个不太容易被人打扰的地荒，偶遇1大波的花花草草+嫩嫩的叶叶，从各
2025-03-20
7573 65 10其他跑步的过程当中随时补充营养液的必要性
在10公里以上的跑步过程当中，随时补充营养液是灰强灰强必要的，跑步的后半程在掉速的同时心率却明显增加，往往是因为大量流汗导
2024-11-09
2854 24 1其他跑步过程当中不间断补充营养液的1个土办法
跑步过程当中不间断补充营养液的土办法：5公里以上的跑步，如果流汗太多导致炎重脱水，会导致越跑越慢、双腿僵硬甚至抽筋，尤其
2024-11-04
7516 54 0其他52.5岁的我，搞定了人生中的第1次半马！
在我52.5岁的今天，终于实现了人生的第1次半马，这个萎大的壮举，是在木有任何预谋的情况下花生的，跑完12公里的那1瞬间，貌似还
2024-11-03
5874 32 4其他南酸枣果泥的低哀歪秘籍
1.南酸枣果实洗净、蒸熟直到果皮裂开；2.南酸枣果实逐1去皮，把果肉完整挤出来；3.屎尽地蹂躏，直到果肉与果核彻底分离，把
2024-10-15
7567 54 5其他归去来兮，1定是山野，必须是田园
有1天，你会开始思考1个狠剧大的问题：穷尽了1314的时间与能量，得到或渴望得到的某些东东，是不是你最后真正想要的？年过半百
2024-10-15
7441 41 8其他要收货纯天然的南酸枣，必须去到野猪出没的猿屎森林
要收货最纯天然的南酸枣，只有深入到野猪出没的最猿屎的森山老林，折腾了1个下午，1共捡到了9斤。跑步5公里去+爬山5公里上下穿梭
2024-10-13
7539 59 5其他
