拳中天地人生之道

在岁月的长河中徘徊，我偶然与太极拳邂逅，本以为只是一次普通的健身尝试，却不想就此开启了一段深度探寻身心奥秘与人生哲理的奇

2025-12-16

练太极是对自己最好的投资

飘叶归根，鲑鱼洄游。君子不忘本，本立而道生。帮助过你，保护过你，照顾过你的人，心中要牢记。感恩是一种能量，感恩心升起，祥

2025-12-04

太极最顶级的养生

人这一生，身心同养为上，想要拥有绵长的生命力，练太极最重要。太极如流水般圆活连贯，似门轴般动静相济，既不疾不徐，又暗藏力

2025-11-20

太极拳每天的必修课

练拳，不图名，不为利，只为在这一程，感悟人生。输赢不重要，不断提升修为，最重要。打一遍，觉一层。觉一层，悟一道。运丹田，

2025-10-22

穴位健康养生歌(三)

（注：两手虎口交叉，食指指尖落处即是列缺穴。）(二)晓功效，列缺通络又宣肺，头痛咳嗽它能对。颈僵落枕寻它好，咽喉肿痛也消退

2025-08-29

保健养生歌

(操作：刮中指指尖到指根正中线)中指轻轻刮，心慌胸闷怕。清心又安神，烦热也退下。无名指走三焦，水道要通调。(操作：刮无名指尺

2025-08-29

穴位保健养生歌(二)

足跟内侧太溪藏，肾经原穴是良方，滋阴益肾强腰腿，活络通经气血扬。常按太溪精神爽，耳鸣头晕可调养，足跟酸痛皆能解，夜尿频多

2025-08-28

吉祥湖畔练太极

吉祥湖公园是吕梁市北川新城区的一处综合性公园，位于吕梁大道东侧，集养生游憩、体育运动、休闲娱乐于一体，以湖光山色和人文景

2025-08-27

穴位保健养生歌(一)

（注意：艾灸需专业人士操作或指导）(四)养生总诀歌，肾为先天生命根，阴谷常揉固根本。滋水涵木养肝目，水火既济心安宁。腰腿轻

2025-08-27

经络穴位歌

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联。商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。历兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。隐白大都太白脾，商丘阴陵

2025-08-26