穴位健康养生歌(三)

（注：两手虎口交叉，食指指尖落处即是列缺穴。）(二)晓功效，列缺通络又宣肺，头痛咳嗽它能对。颈僵落枕寻它好，咽喉肿痛也消退

2025-08-29

保健养生歌

(操作：刮中指指尖到指根正中线)中指轻轻刮，心慌胸闷怕。清心又安神，烦热也退下。无名指走三焦，水道要通调。(操作：刮无名指尺

2025-08-29

穴位保健养生歌(二)

足跟内侧太溪藏，肾经原穴是良方，滋阴益肾强腰腿，活络通经气血扬。常按太溪精神爽，耳鸣头晕可调养，足跟酸痛皆能解，夜尿频多

2025-08-28

吉祥湖畔练太极

吉祥湖公园是吕梁市北川新城区的一处综合性公园，位于吕梁大道东侧，集养生游憩、体育运动、休闲娱乐于一体，以湖光山色和人文景

2025-08-27

穴位保健养生歌(一)

（注意：艾灸需专业人士操作或指导）(四)养生总诀歌，肾为先天生命根，阴谷常揉固根本。滋水涵木养肝目，水火既济心安宁。腰腿轻

2025-08-27

经络穴位歌

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联。商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。历兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。隐白大都太白脾，商丘阴陵

2025-08-26

太极表演展风彩健康生活入人心

8月7日，吕梁市太极拳协会第十一辅导站在张志英站长的带领下，一场别开生面的全民健身日与健康中国太极同行’为主题的太极拳展演

2025-08-25

太极之缘

太极拳，是用意，肢体只是当载体。有了意，就有气，跟随而来是肢体。意到哪，气到哪，肢体不能设计它。啥是意，是感觉，就在命门

2025-07-26

太极心得

2025-07-26

太极心语

人生路上，有人相伴是锦上添花，独自前行是必修功课。与其把希望寄托在别人的屋檐下，不如自己练就遮风挡雨的本事。人生之路，山

2025-07-22