碳水化合物的存在形式2

有一次，我在一家医院里给医务人员讲课，题目是“糖尿病的饮食治疗”，我要先把碳水化合物的分类说清楚，才能讲如何控制碳水化合

2025-12-14

碳水化合物的存在形式1

本篇内容摘录于夏萌医生的《低碳水》，碳水化合物的存在形式，咱们要先把碳水化合物的种类搞清楚，否则在选择食物的时候会一头雾

2025-12-14

吃好一日三餐，方得安康幸福

“爱出者爱返，福往者福来”，这句源自汉代典籍的格言，道尽了传统哲学中因果循环的处世智慧——以仁心待人，人必以仁心相报；以

2025-12-13

三大营养素之：蛋白质（三）缺乏蛋白质的表现

本篇内容摘录于夏萌医生的《低碳水》，缺乏蛋白质的表现，其实，根据蛋白质在人体中发挥的作用你就可以推断出缺乏蛋白质时的表现

2025-12-13

三大营养素三：蛋白质（二）蛋白质的功能

本篇内容摘录于夏萌医生的《低碳水》，蛋白质的功能，蛋白质是人体最基本的组成成分，占人体重量的20%左右。千万别小看这20%——

2025-12-13

三大营养素三：蛋白质（一）必需氨基酸

本篇内容摘录于夏萌医生的《低碳水》，蛋白质，必需氨基酸，蛋白质非常重要，可以说没有蛋白质也就没有生命。我在给一个人制订补

2025-12-13

减肥的营养关键点

本篇内容摘录于夏萌医生的《低碳水》。供有需求的朋友们参考，减肥的营养关键点，减肥减的是脂肪，不要只盯着体重。比如，有运动

2025-12-13

减肥营养处方

本篇内容摘录于夏萌医生的《低碳水》，特别提示：营养处方，可以参考，不可照搬，减肥营养处方，有一天，我遇到了一位老朋友，她

2025-12-13

吃肥见瘦小故事

本篇内容摘录于夏萌医生的《低碳水》，吃肥见瘦小故事，有一次，我和几个护士一起吃饭，看见一个胖胖的小护士正在用开水涮一盒快

2025-12-12

保命的动物油

本篇内容摘录于夏萌医生的《低碳水》，保命的动物油，动物油和植物油哪个好？很多人会说：“当然是植物油好啦，植物油富含单不饱

2025-12-11