你熬的不是夜，是免疫力！一次通宵就让身体经历这些可怕变化

优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。你有没有一种体会，熬夜后特别容易生病、感冒？难道是因为熬夜之后，免疫力变差了

2025-05-27

血糖高，可能和经常吃这5种早餐有关！早餐的正确吃法，帮你总结好了

有些糖尿病病友的血糖一直控制不佳，可能是早餐吃错了。早餐吃不对，会影响身体的控糖能力；早餐吃得好，血糖等于控制好了一半。

2025-05-03

这4种伤脾胃水果，消化不好的人，最好别碰！

2025-04-08

尿酸飙升警报！年轻人速查这 15 个生活雷区

近年来，我国年轻男性的高尿酸血症发病率一路上升，连年轻女性中尿酸超标的人也越来越多。尿酸水平普遍上升的趋势，必然与不健康

2025-04-04

别错过！蒲公英不仅是花，更是养生 “宝藏”

在春天，乡间田埂、城市路边的草丛中，一场春雨过后，一丛丛金黄色的小花便会悄然冒出来。花落之后，它们会结成白色的蓬蓬球，轻

2025-04-03

体检细节知多少？这份避错攻略请收下

定期体检能帮我们及时揪出健康隐患。但很多人因为忽视体检注意事项，导致结果不够准确，影响对健康状况的判断。今天，就为大家科

2025-03-28

世界睡眠日：解锁高质量睡眠密码，从这些要点开始

今天是世界睡眠日。近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？一起来了

2025-03-21

春分养生正当时：中医教你调和阴阳，疏肝健脾

春分（3月20日）是春季的第四个节气，昼夜均分、阴阳平衡，自然界呈现“天地俱生，万物以荣”的生机景象。中医认为，此时人体气血

2025-03-20

喝牛奶补钙真的够吗？这些补钙知识你必须知道！

补钙话题已是老生常谈，但对于科学补钙，依然存在不少误区。那么，哪些因素影响钙吸收？食补该如何选择？不同年龄段人群的补钙需

2025-03-07

高血压：潜伏在身体里的“健康杀手”，可造成多器官受损！

高血压是我国患病人数最多的慢性疾病之一，同时也是导致我国居民心血管疾病发病和死亡的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管疾

2025-03-07