四年级居家体育训练

同学们，新的一周开始了，我们一起加油锻炼吧！本周体育课内容为综合素质训练，对于力量、柔韧、耐力都有一定要求，请大家整理好

2020-04-29

四年级居家运动指南

正式锻炼之前，先进行3--5分钟准备活动，如原地徒手操、广播操、慢跑、拉伸肌肉、活动关节等低强度热身运动，提升身体状态，避免

2020-03-14