36式太极刀收势

2025-08-19

新篇36式太极刀分解刀谱(1至16)

1坐步带刀2右弓步推刀3上步撩刀4左弓步推刀，五、插步扎刀，1马步抱刀，2插步扎刀，六、并步劈刀，1扣脚提刀（架）2并步劈刀，七

2025-08-17

梅花鹿

在饲养员的指导下我来到了梅花鹿的围栏前好奇的看着这些美丽的精灵优雅地走来走去，一直对温顺而优雅的梅花鹿充满好奇今天，终于

2025-08-15

喂驼鸟

在园区饲养员的带领下，共同探索鸵鸟知识，认识鸵鸟特性，了解当地鸵鸟生存环境。鸵鸟是世界上最大的鸟类，其成鸟身高可达2.5米，

2025-08-15

24式太极拳拳谱

十三、右蹬脚（方向右前方30度）十四、双峰贯耳（弓步和贯拳的方向与右蹬脚的方向相同，右前方大约30度）十五、转身左蹬脚（与右

2025-08-15

21缠头扫刀～～新编36式太极刀

左脚向前落步外展，身体左转，右脚上步内扣。右手持刀与左手胸前交叉上举做缠头动作。目视前方，要点:缠头动作要求与第9式相同。

2025-07-20

太极拳的头平 肩平 胯平~(太极拳的身平)

太极拳讲究“静中求动”、“呼吸深长”、“不急不躁”、“姿态正确”。练习太极拳时要保持心态平衡，意念随气出体，做到气息与动

2025-07-15

第20式 提膝截刀～～新编36式太极刀

右脚向后撤步，右手持刀做右腕花，左掌附于右腕。目视前方。要点:手腕放松，腕花与撤步耍同时完成，并与身腰的开合协调配合。推刀

2025-07-13

晨练随拍

每日安静的时候，自己为自己练一套拳。阳气在体内缠绕，心绪也随之起伏，生活就有了滋味。好也罢，坏也罢，人生的意义，就从这一

2025-07-12

太极拳的虚实分明

1“虚”指支撑体重少的腿，要轻灵无滞（如“虚步”后脚仅点地，可随时提落）；“实”指支撑体重多的腿，要稳健扎根（如“弓步”前

2025-07-08