2024年辽化五小武术社团汇报展示指导教师：刘海波

三路长拳编创于1957年，全套动作包括预备式、结束动作和四段练习，每段八个动作，合计三十六个动作。套路内容充实，涵盖了拳、掌

2024-12-25

辽化三小体育学科

广播操后进行慢跑活动，大约3至5分钟，微微出汗为止。今日活动，蜈蚣走。做一次间隔一分钟，共做3至5次。活动结束之后要进行放松

2020-03-03

辽化三小体育学科

首先我们来做准备活动。第一节踝腕关节，做四个八拍，第二节:膝关节也是四个八拍。第三节:髋关节四个八拍。第四节:肩关节四个八拍

2020-02-26