横江小学停课不停学，居家体育锻炼计划

要求：双脚直腿跳，完成后休息30秒。2、原地慢跑，要求：大腿抬高，双手前后摆臂有力，每个方向做10次/组Ⅹ2组，完成后休息30秒。

2020-02-23

横江小学停课不停学，居家体育锻炼计划

让我们行动起来，坚持运动、增强体质，今天让我们来进行坐位体前屈练习，大家加油喔！根据教育部和广东省教育厅的指示和要求，按

2020-02-23

横江小学停课不停学，居家体育锻炼计划

让我们行动起来，坚持运动、增强体质，今天让我们来进行坐位体前屈练习，大家加油喔！根据教育部和广东省教育厅的指示和要求，按

2020-02-23

停课不停学，横小家庭锻炼计划

1、开合跳：首先双脚并立，双手自然下垂；接着，两脚往两侧跳开，同时两手由两侧往上在头顶击掌；再接着，两脚跳回并拢，两手由两

2020-02-14