停课不停学.市一小四年级第十三周居家体育运动指南

要求:跟随视频示范者模仿学习正确仰卧起坐动作要领。次数:一分钟仰卧起坐练习，八组。三.放松运动，要求:跟视频音乐进行运动后放

2020-05-11

停课不停学.市一小四年级第十二周居家体育运动指南

同学们，我们利用居家空间进行原地慢跑热身。要求：节奏不要太快，循序渐进，注意呼吸配合。次数：一遍。二.学习大众六级跳绳，同

2020-05-01

停课不停学.市一小四年级第十一周居家体育运动指南

同学们，今天我们的热身运动是复习上一周的广播体操-七彩阳光。要求:动作到位，精气神一致。次数:一遍。二.学习大众跳绳第五级，

2020-04-24

停课不停学.市一小四年级第十周居家体育运动指南

同学们:广播体操-七彩阳光，是我们在学校每天早操和体育课必修项目之一，我们要用心学习，练习。老师希望在校园广播操比赛中，可

2020-04-17

停课不停学.市一小四年级第九周居家体育运动指南

同学们，跟随视频示范者，进行原地慢跑。要求:注意跑的节奏，手脚配合，呼吸配合。次数:完成一遍，5分钟。二.大众跳绳第三级，同

2020-04-10

停课不停学.市一小四年级第八周居家体育运动指南

同学们，请跟随示范者进行我们的热身。广播体操是我们在校必修必做的体操项目之一，所以同学们要认真学习，认真完成。要求：动作

2020-04-03

停课不停学.市一小四年级第七周居家体育运动指南

同学们，大家好！一.热身运动同学们，请跟随视频示范者一起进行热身运动.要求：热身充分，不急于求成。次数：一次。二.花样跳绳-

2020-03-27

停课不停学.市一小四年级第六周居家体育运动指南

同学们，大家好！一眨眼又到了居家学习锻炼的第六周了，虽然我们不知道什么时间可以回归校园生活，但我们要相信，总有春暖花开的

2020-03-20

停课不停学.市一小四年级第五周居家体育运动指南

同学们：大家好！今天是我们居家锻炼的第五周了，通过报刊新闻等得知我们国家的疫情情况好转了许多，我相信我们很快可以战胜疫情

2020-03-13

停课不停学.市一小四年级第四周居家体育运动指南

同学们：大家好！欢迎大家来到我们快乐的体育课堂，通过前三周的居家锻炼，同学们身体有没什么变化呢？老师自身感觉身体就发生很

2020-03-06