【养生经验】浅谈体重与健康

体重，是维系健康的精密“仪表盘”。据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成年居民超重率达34.3%、肥胖率为16.4%，而体

2025-10-07

寒露节气绝句组诗

寒露将至，风渐添凉，露已成霜。见鸿雁南来，雀隐蛤出，篱菊绽黄；又念田畴收罢，麦陇初播，塞北雪飘。感时序流转，物候更迭，皆

2025-10-06

绝句清韵贺中秋

2025-10-06

中秋节给女儿的信

展信如晤，值此玉轮滚过塞北苍莽的夜空、秋风卷着野菊花香扑窗之时，案头这张纸，倒像是被月光浸得有些发凉了。遥想四十年前你刚

2025-10-05

游洛阳龙门石窟记

初夏的风，带着麦浪的清香与草木的湿润，拂过中原大地。我怀着对千年石窟艺术的向往，踏上了前往洛阳龙门石窟的旅程。车窗外，绿

2025-10-03

浅谈健康养老

夕阳熔金，暮色浸染时，总可见老人们或悠然漫步，或围坐谈天，或挥毫泼墨。“养老”二字，从来不是简单的“老有所养”，更应是“

2025-10-02

中秋话团圆

当第一缕胡麻油的香气混着秋风里沙砾的粗粝，漫过我家那方土院的矮墙时，檐角的一撮枯败野草沙沙作响，我便知道，中秋到了。记忆

2025-10-02

【国庆佳片有约】《创业》观后感：在工业史诗里触摸信仰的温度

当片尾《满怀深情望北京》的旋律响起时，银幕上大庆油田的井架如钢铁森林般刺破苍穹，我忽然读懂了“创业”二字在那个年代的重量

2025-10-01

【锦绣中华】老君山夏游记

初夏的风，带着江淮流域特有的湿润，掠过我的发梢时，还裹挟着山间草木的清香。站在老君山山门前，仰头望去，那青黑色的山峦如巨

2025-10-01

一纸“精选”，满室清欢——《题图绝句系列》（25 - 32）获“美篇精选”之感言

当看到我的作品《题图绝句系列（25-32）》旁缀上“美篇精选”的标识时，窗外的风似也含了三分笑意，悄悄溜进书房，拂过案头那盏暖

2025-09-28