灵动瞬间

2023-04-03

《养生主》：养生之道，重在顺其自然 笔记

庄子认为养生之道重在顺应自然，忘却情感不为外物所滞。指出养生最重要的是秉承事物的中虚之道，顺应自然变化与发展。生命有限但

2023-01-15

新年感悟

今天听了习主席的新年祝贺词中，“每个人都不容易，再加把劲！”，再加把劲，大家知道怎么使劲？健康是自己的事，归自己管！没有

2023-01-01

身体活动基本知识， 笔记

1.身体活动指由于骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。身体活动包括频率、强度、时间和类型四个基本要素，另外还有身体活

2022-12-02

营养学基础， 笔记

中国营养学会专家委员会制定了巜中国居民平衡膳食宝塔》，对合理调配平衡膳食进行具体指导，直观的告诉居民每日应摄入的食物种类

2022-11-29

卓越日记，笔记

那个让你伤最深最重的人是来帮你提升的，之所以痛苦，是没有在痛苦中找到智慧，所以一直会停留在痛苦当中。要向下探索，拨开云雾

2022-11-22

中医养生学基础，笔记

气的生成源于三个方面；一为先天精气，来自于父母。脏腑定位在肾。二是后天水谷之气，乃消化吸收之物质。脏腑定位在脾胃。三是自

2022-11-16

听书《悉达多》摘抄

这一知识无非是在生命之中的一种能力，一种秘密的技艺，他能够对统一进行思考，能感受和呼吸到这一统一，慢慢的这一想法在他心中

2022-10-18

游黄鹤楼

2022-08-01

“仲夏端午 时令养生”

最早的端午节，是夏季祛除疫病、益气养心、清暑化湿最佳的节日，可以说是最早的“健康日”。端午节源于自然天象崇拜，由上古时代

2022-06-13