2020重庆、成都家庭游

重庆住在中心地段解放碑附近，出门就是地铁和公交站台。民宿式宾馆，两室（三床）两厅两卫。每天400元，重庆解放碑，是重庆中心地

2020-08-08

王慧萍的美篇

2020-05-04

我们的生活充满阳光

黄豆用水泡涨去皮，1：5水。（豆子1，水5）锅上面放好过滤布。用料理机打豆浆的杯子打出浆，打出浆倒入锅里，过滤布滤去了浆，剩

2020-04-02

健身气功•五禽戏

健身气功五禽戏是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创的便于广大群众习练。因此，动作力求简捷，左右对称，平衡发展，既可全

2020-03-07

抗击疫情宅家锻炼，跟着国际气联练习健身气功八段锦

健身气功八段锦以肢体动作为引，由外而内，疏通筋络，调和气血，充盈脏腑，强壮筋骨，使其功能协同强化，以臻诚中形外，形正且整

2020-03-05

非常时期居家锻炼的同时完成老年大学葫芦丝老师布置的作业

这个寒假近两个月，每天除了照顾一家四代八个人的一日三餐，忙里偷闲地学习新曲断桥残月，离及格还差得很远

2020-03-02

疫情还没有结束，继续宅家锻炼，练习健身气功导引养生功十二法

健身气功导引养生功十二法能使全身关节灵活，肌肉、骨骼、韧带强健，更重要的是它充分地体现了功法与人体各脏腑的气机共升降、相

2020-02-28

非常时期居家锻炼，强身健体抗击疫情。练习健身气功导引养生功马王堆

健身气功•马王堆导引术是通过四肢、躯干的旋转屈伸达到牵拉刺激脏腑的作用，这种旋转屈伸不仅作用于内脏，而且对身体各关节也有

2020-02-20

非常时期居家锻炼，强身健体抗击疫情。练习健身气功六字诀

健身气功六字诀主要运用逆腹式呼吸方法，配合圆缓的以肚脐为中心的升降开合动作。动作开合与内气的呼吸开合相应，能进一步调动人

2020-02-17

非常时期居家锻炼，强身健体抗击疫情 练习健身气功易筋经

健身气功易筋经各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；并以形导气，意随形

2020-02-15