话说减肥

减肥是时代产物，又是审美需求，古往有之，如中国古代四大美女中的病西施，以瘦为美，明清时候的扬州瘦马，都是窈窕淑女，君子好

2025-07-07

大山深处，墨江半马

墨江，在大山深处，一座小城，周围全是山岚层叠，属于哀牢山腹地。这里是哈尼族，盛产紫米，这里是双胞胎之乡，北回归线穿城而过

2025-06-23

走进仙境～玉溪新平磨盘山越野赛

新平磨盘山越野赛是个小赛事，新平也没什么名气，只有新平的褚橙，新平嘎洒的花腰傣，稍微有点人气。这里已经属于哀牢山区，上学

2025-06-05

首次越野赛熔断体验

一年一度的轿子山翻越挑战赛，已经是第十七个年头。我也参加过几届了。一般情况是，山下下雨，高海拔山上下雪。今年比较特殊，山

2025-05-26

梦回南诏大理，体验暴晒全马

云南九大高原湖泊，称海的有洱海，程海，阳宗海。称湖的有：抚仙湖，泸沽湖，星云湖，异龙湖，杞麓湖。面积与洱海差不多的另一大

2025-05-21

云南高原九湖联赛～2025季

云南九大高原湖泊：滇池，洱海，抚仙湖，泸沽湖，程海，异龙湖，杞麓湖，星云湖，阳宗海。2025季联赛星云湖，异龙湖，抚仙湖。五

2025-05-12

蔷薇花开，樱桃熟了

周末例行慢跑长距离，计划50km左右。从果林水库出发，到松茂水库，一路都是樱桃产区。两个月前去看漫山遍野的白花，现在樱桃部分

2025-04-21

一路慢跑，划过风景

云南清明节前后，总是感觉灰蒙蒙。拍照果林水库都呈现黑白照，似乎是烟雨朦胧。清明时节雨纷纷，在云南不太可能，这个季节是旱季

2025-04-07

翻山越岭，探寻宝象河水库

宝象河是昆明入滇池的第二大河流，源于官渡区东南部的老爷山。全长约42km，差不多一个全马距离。经大板桥、经开区、小板桥，官渡

2025-04-01

满城粉黛樱花季，慢跑打卡50km

满城粉黛樱花季，开启赏花模式。云南樱花，周末例行慢跑长距离50km，出门稍晚，气温合适，跑起来轻松愉悦，速度比平时快，半马1小

2025-03-18