9.22号开始加入瑜·美人训练，无瑜伽基础的我从 山式站姿 慢慢接触、认识“呼吸”。

从一呼一吸中感受身体由脚跟到头顶的力量，反复的练习山式站姿和拜日，又认识到自己的身体无比僵硬！我吸气时总会吸过脖子，呼气

2020-09-27