【保健】记住八个穴位

2025-04-29

【保健】下巴上的降火开关

2025-04-29

【保健】每天200下，强体好办法

2025-04-29

【保健】没事你就这样做

气血淤堵就跺脚，跺脚镇通三焦经；久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生；手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火；头晕脑胀就握拳，握拳逼退

2025-04-22

【保健】开背锻炼

2025-04-10

【保健】伸伸舌头好处多

舌的主要功能为味觉，另外还有吸吮、舔食、搅拌食物和帮助吞咽等功能。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化

2025-04-06

【保健】早晨起来拍着胸脯说吧！

这位老太太今年88岁，不用说，身体棒棒的。她透露说，她每天早上起来要做的第一件事，就是拍着自己的胸脯，带着节奏说：心脏心脏

2025-04-06

【保健】云门功专治上气不接下气

云门穴在胸部锁骨下的那个窝里，是肺经的腧穴。云门功就是对云门穴进行按压、按摩和捶打，达到健肺益气，改善上气不接下气的症状

2025-03-29

【保健】甩甩手甩掉焦虑症

抑郁焦虑，甚至呼吸困难的朋友，可以伸展你的手指，然后用拇指尖压住无名指指甲盖，两指形成闭环。中医认为，大拇指与肺经相关，

2025-03-22

【保健】这些动作才养生

鼓腮消积食，吐舌清心火，眨眼养肝血，撞背正阳气，拍肘泄肺热，搓耳强神经，抖身散淤堵，吹气排浊气，搓手暖脏腑，旋腕护心脉。

2025-03-20