【七月锻炼打卡第1天】七一晨行，沐党恩，赴烟火清欢

七月清晓，晨光澄澈，山河明朗。恰逢建党一百零五周年的吉祥吉日，微凉清风漫拂大地，二十至二十七度的温润气候，让清晨的每一寸

2026-07-01

【六月锻炼打卡第30天】林间朝行

清晨破晓，我踏着凉风开启葛西河的晨跑。整条河道岸线以杨柳为骨，晓风裹着朝阳漫过水面，生态廊道藏着万般北方草木：连片白桦素

2026-06-30

赏唐忠顺先生惠赠文房书画藏品感怀解读

1.水墨冻石白文方印「守白当墨」，印文取书画核心要义“计白当黑”，笔墨虚实、留白布局尽藏于此。石料自带天然水墨云纹，与印文

2026-06-29

【六月锻炼打卡第29天】晨行万步，揽一袖朝光

凌晨天色尚蒙着一层浅灰，周遭.。还浸在未散尽的静谧里，我如约开启今日的晨跑。起初在小区平整的路面缓缓迈开步伐，微凉的风轻轻

2026-06-29

【六月锻炼打卡第28天】晨途揽胜

记六月二十八日灯塔清晨万步慢跑，窗前小诗余韵未散，那轮凌晨独有的金色圆月仍在心底留存。凌晨四点三十分，小孙子缠在怀中不肯

2026-06-28

《夜色中，那轮金色的月亮》——2026年6月28日凌晨，辽宁灯塔·五楼窗口纪实

凌晨一点零四分，孙子在暗里哼了两声。我醒了，没有摸开关，直接起身去倒水——窗外的光太亮了，亮到不需要灯。金色的月光从西南

2026-06-28

【六月锻炼打卡第27天】晨行街巷揽清光

天色刚撕开一道浅淡晓光，辽宁中部小城故土的清晨，裹着一层沁人的清爽凉意，驱散残夜余温，我整装出门，奔赴每日不曾间断的晨跑

2026-06-27

【六月锻炼打卡第26天】晨途遇旧友，步里诉清欢

天色微熹，清晨风凉温润，我如常整装出门晨练。缓步走入葛西河生态园，晨露沾湿岸边草木，河面漾着柔和微光，沿途林木错落，风光

2026-06-26

【六月锻炼打卡第25天】雨润城隅万步闲

破晓微雨漫洒灯塔城，四点半便踏出门扉，一场贯穿林间与市井的万步慢行，就此徐徐铺展。先至市府南广场这片过渡绿地，满目辽中乡

2026-06-25

【六月锻炼打卡第24天】晨光踏径，万步阅尽葛西河生机

凌晨四时半，我踏着微凉晨雾出门，赴一场与家乡葛西河的晨间之约。今日给自己定下万步慢跑的目标，一路缓步穿行林间水岸，直至步

2026-06-24